A cosa occorre esattamente il Pilates?
Il Pilates è un tipo di allenamento che coinvolge una serie di esercizi aventi la funzione di andare a sollecitare i muscoli posturali.
Questi muscoli sono...
Categoria: Metodo Pilates e Yoga
Categoria dedicata al mondo del Metodo Pilates: la storia, la concezione, l’inventore, i migliori corsi, gli esercizi e gli stili di Pilates.
Il metodo di Joseph Pilates dalla Germania agli stati uniti alla divulgazione odierna
L’ideatore del metodo non visse per sempre in Germania, dopo aver partecipato come preparatore atletico e di collaboratore medico presso alcuni campi di internamento...
I principali elementi che determinano la concezione del metodo di Joseph Pilates
L’ideatore dell’omonimo metodo di allenamento posturale e di potenziamento muscolare Joseph Pilates, dichiarò più e più volte, ciò che egli riteneva maggiormente...
Differenza tra il lavoro dei pesi in palestra ed il Pilates
Ciò che differenzia molto il Pilates da resto degli stili di esercizi e di allenamento con pesi presenti nelle palestre, è che nel Pilates, gli arti sia inferiori...
Per chi è stato concepito il metodo della ginnastica Pilates?
Se mai ci trovassimo ad iniziare delle lezioni di Pilates per la prima volta in assoluto nella nostra vita, e quindi ci trovassimo all’inizio di questa...
Inizialmente scettico ma oggi istruttore di corsi di Pilates
Un giorno di parecchi anni fa, sentii per la prima volta parlare di questa ginnastica miracolosa, un metodo di allenamento senza eguali e dalle caratteristiche...
4 Esercizi del Pilates per rafforzare il Core e fare diminuire il male alla schiena
Il mal di schiena può essere una di quelle lesioni comuni che potrebbe colpire la tua vita quotidiana e di conseguenza il tuo benessere. Ci sono molte opzioni...
Importanza della cintura pelvica nel Pilates
Quella della cintura pelvica è una zona assai importante del nostro corpo, molti sostengono infatti che questa particolare zona contenga la fonte perpetua dell’energia...
Criteri per trovare buoni insegnanti di Pilates
Nelle grandi città d’italia, sono moltissime le realtà che si occupano di corsi di ginnastica finalizzati al fitness ed al benessere psicologico delle persone....
Il Pilates ha trasformato in meglio la mia vita
In questo blog indipendente scoprirete quanto alcune discipline di ginnastica finalizzate al fitness, possano essere seriamente un tipo di aiuto di elevata importanza...