I benefici dell’Hatha Yoga sia per il corpo che per la mente
Asana, pranayama e meditazione sono le tre componenti principali della pratica dell’Hatha Yoga, una disciplina che esiste da millenni e mira a migliorare...
Lesioni da utilizzo eccessivo del corpo nella danza
Questo può essere accaduto, o potrebbe accadere a ciascuno di noi.
Cascare a terra, o subire un incidente durante una sessione di danza a livello muscolare...
Il Macchinario Reformer nel Pilates
La macchina Reformer è un attrezzo utilizzato nella tecnica di esercizio Pilates.
È un macchinario che assomiglia a un lungo telaio ed è costituito da un...
Armonia e benessere emotivo attraverso la danzaterapia
Una piccola introduzione è necessaria per spiegare che la danza è una forma di comunicazione che trascende le parole.
Le emozioni possono essere comunicate,...
Lo studio e lo scopo per crescere nella danza
Le uniche persone che credono che ballare sia molto facile, sono quelle che non si spingono mai oltre per il proprio miglioramento soggettivo; il migliorare...
Breve descrizione del Kundalini Yoga
Non ci sono molte cose che, se combinate con altre cose, riescono a mantenere il loro livello originale di potenza, il Kundalini è l’unica eccezione alla...
Pilates per il benessere psico-fisico
Il pilates è una disciplina ginnica che gioca un ruolo significativo sia per il nostro benessere fisico reale, sia per il nostro benessere emotivo, in questo...
Il cronometro come strumento alleato per chi corre
Questo articolo è rivolto ai principianti, a coloro che non osano guardare il cronometro perché lo ritengono uno strumento non idoneo a classificare le loro...
Consigli dei danzatori per dimagrimento e benessere efficaci
Il dimagrimento, per essere efficace, deve essere graduale e mirato in base alla soggettiva costituzione fisica.
Un’alimentazione sana ed equilibrata,...
Addominali nella danza e nel Pilates
Danzare, fare sport, correre a livello amatoriale, o eseguire certi allenamenti di natura riequilibrante, come nel Pilates, occorre di base a conservare una...