Armonia e benessere emotivo attraverso la danzaterapia
Una piccola introduzione è necessaria per spiegare che la danza è una forma di comunicazione che trascende le parole.
Le emozioni possono essere comunicate,...
Lo studio e lo scopo per crescere nella danza
Le uniche persone che credono che ballare sia molto facile, sono quelle che non si spingono mai oltre per il proprio miglioramento soggettivo; il migliorare...
Breve descrizione del Kundalini Yoga
Non ci sono molte cose che, se combinate con altre cose, riescono a mantenere il loro livello originale di potenza, il Kundalini è l’unica eccezione alla...
Pilates per il benessere psico-fisico
Il pilates è una disciplina ginnica che gioca un ruolo significativo sia per il nostro benessere fisico reale, sia per il nostro benessere emotivo, in questo...
Il cronometro come strumento alleato per chi corre
Questo articolo è rivolto ai principianti, a coloro che non osano guardare il cronometro perché lo ritengono uno strumento non idoneo a classificare le loro...
Consigli dei danzatori per dimagrimento e benessere efficaci
Il dimagrimento, per essere efficace, deve essere graduale e mirato in base alla soggettiva costituzione fisica.
Un’alimentazione sana ed equilibrata,...
Addominali nella danza e nel Pilates
Danzare, fare sport, correre a livello amatoriale, o eseguire certi allenamenti di natura riequilibrante, come nel Pilates, occorre di base a conservare una...
Scegliere un centro dimagrimento per una dieta giusta e supporto psicologico
L’obesità, lo sappiamo, è uno dei problemi maggiormente diffusi in questi anni. Tuttavia, senza entrare nel patologico, spesso ci accorgiamo di avere quella...
Benessere e mantenimento del peso forma come caratteristiche di una dieta ideale
Una dieta corretta deve consentire il mantenimento del peso forma a lungo termine.
Questa è la caratteristica più importante, e non a caso è la più difficile...
Terminologia nel Pilates
Il pilates è un metodo di allenamento ideato nel corso del XX secolo da Joseph H. Pilates, un uomo che ha per tutta la sua vita cercato un tipo di allenamento...