4 Esercizi del Pilates per rafforzare il Core e fare diminuire il male alla schiena
Il mal di schiena può essere una di quelle lesioni comuni che potrebbe colpire la tua vita quotidiana e di conseguenza il tuo benessere. Ci sono molte opzioni...
Insiemi dei cibi contrattivi ed i cibi espansivi
Se siamo dei praticanti assidui di qualsiasi tipologia di attività legata al Fitness, dallo Yoga al Pilates, dobbiamo tenere bene a mente che tecniche di ginnastica...
Controllo Alimentazione: i cibi raffreddanti e quelli riscaldanti
In opposizione alla medicina occidentale scientifica, la medicina tradizionale, ed in particolar modo quella orientale (cioè quella inerente alla cultura dei...
La cultura del cucinare il cibo commestibile attraverso il calore e la cottura
In tutto il regno animale, solo la specie umana ha la possibilità dell’uso della parola, della scrittura e dell’arte e, cosa ancor più interessante, è l’unica...
Importanza della cintura pelvica nel Pilates
Quella della cintura pelvica è una zona assai importante del nostro corpo, molti sostengono infatti che questa particolare zona contenga la fonte perpetua dell’energia...
Criteri per trovare buoni insegnanti di Pilates
Nelle grandi città d’italia, sono moltissime le realtà che si occupano di corsi di ginnastica finalizzati al fitness ed al benessere psicologico delle persone....
Il Pilates ha trasformato in meglio la mia vita
In questo blog indipendente scoprirete quanto alcune discipline di ginnastica finalizzate al fitness, possano essere seriamente un tipo di aiuto di elevata importanza...
Come il metodo Pilates nacque
Il creatore del metodo: di origine tedesca, Joseph Pilates era un bambino molto sfortunato dal punto di vista fisico, dalla sua nascita, in Germania nel 1880,...