Respirazione nello yoga: come il respiro modifica il movimento
La respirazione yoga non è semplicemente una tecnica utilizzata per rilassarsi alla fine della...
Pilates Matwork o Reformer: differenze, benefici e quale scegliere
La differenza tra Pilates Matwork e Reformer non consiste semplicemente nell’utilizzo o...
Afro-Yoga-Flow che cos’è?
La Connessione tra Danza Tradizionale Africana e Yoga Asana: Un Viaggio di Radicamento e...
I benefici dell’Hatha Yoga sia per il corpo che per la mente
Asana, pranayama e meditazione sono le tre componenti principali della pratica dell’Hatha...
Il Macchinario Reformer nel Pilates
La macchina Reformer è un attrezzo utilizzato nella tecnica di esercizio Pilates.
È un...
Breve descrizione del Kundalini Yoga
Non ci sono molte cose che, se combinate con altre cose, riescono a mantenere il loro livello...
Pilates per il benessere psico-fisico
Il pilates è una disciplina ginnica che gioca un ruolo significativo sia per il nostro benessere...
Addominali nella danza e nel Pilates
Danzare, fare sport, correre a livello amatoriale, o eseguire certi allenamenti di natura...
Terminologia nel Pilates
Il pilates è un metodo di allenamento ideato nel corso del XX secolo da Joseph H. Pilates, un...
Importanza della respirazione equilibrata durante la ginnastica Pilates
Una respirazione corretta consiste in una completa inspirazione ed una complementare e profonda...